Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική αλλά κρίσιμη περίοδος για την υγεία της καρδιάς σου. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεση ή το σώμα σου, αλλά και το καρδιαγγειακό σου σύστημα:
Η μείωση των οιστρογόνων αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης και χοληστερίνης.
Οι αλλαγές στον μεταβολισμό μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους & πίεση στην καρδιά.
Το στρες και η αϋπνία επιβαρύνουν την καρδιοαγγειακή υγεία.
Τι μπορείς να κάνεις;
Υιοθέτησε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πλούσιο σε θρεπτικές τροφές και άσκηση.
Αντιμετώπισε το στρες με διαλογισμό ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης.
Η εμμηνόπαυση δεν σημαίνει ότι χάνεις τη δύναμή σου. Είναι η ευκαιρία να φροντίσεις περισσότερο τον εαυτό σου!
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την ιατρική αξιολόγηση. Μην αλλάζετε την αγωγή σας χωρίς οδηγία. Για επείγοντα συμπτώματα καλέστε 112 ή 166.
Όλες οι ενημερώσεις