Ο χειμώνας δεν σταματά όσους θέλουν να αθληθούν. Ένα κασκόλ, λίγο κουράγιο - κι ο δρόμος σε περιμένει. Όμως το κρύο, όσο “αθώο” κι αν φαίνεται, βάζει την καρδιά σε δοκιμασία.
Όταν η θερμοκρασία πέφτει, τα αγγεία συσπώνται και η πίεση ανεβαίνει. Αν έχεις υπέρταση ή καρδιακή ευαισθησία, η άσκηση στο πολύ κρύο χρειάζεται μέτρο. Ζέσταμα πριν, σωστό ντύσιμο, αποφυγή της έντονης προσπάθειας.
Πάνω απ’ όλα, όμως... μην ξεχνάς να ελέγχεις την πίεσή σου τακτικά. Κράτα την καρδιά σου δυνατή, όλο τον χρόνο.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την ιατρική αξιολόγηση. Μην αλλάζετε την αγωγή σας χωρίς οδηγία. Για επείγοντα συμπτώματα καλέστε 112 ή 166.
Όλες οι ενημερώσεις