Η υγεία της καρδιάς μας ξεκινά από το πιάτο μας!
Με απλές, καθημερινές διατροφικές επιλογές, μπορούμε να δώσουμε στην καρδιά μας όλα όσα χρειάζεται για να παραμένει δυνατή και υγιής. Πώς;
Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά, όπως τα ψάρια
Eντάξτε περισσότερα φρούτα & λαχανικά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο
Προτιμήστε τα καλά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο
Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφών & υπερβολικής ζάχαρης μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία της καρδιάς μας. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε πιο δυνατοί & γεμάτοι ενέργεια!
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την ιατρική αξιολόγηση. Μην αλλάζετε την αγωγή σας χωρίς οδηγία. Για επείγοντα συμπτώματα καλέστε 112 ή 166.
Όλες οι ενημερώσεις