Το εργασιακό στρες μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, την πίεση και τις καθημερινές μας συνήθειες. Οι συνεχείς υποχρεώσεις συχνά αφήνουν λίγο χρόνο για κίνηση και ξεκούραση.
Μικρά διαλείμματα, σταθερό πρόγραμμα ύπνου και υποστήριξη όταν η πίεση γίνεται επίμονη είναι πρακτικά βήματα.
Νέα ή επαναλαμβανόμενα συμπτώματα δεν τα αποδίδουμε αυτόματα στο άγχος. Η ιατρική αξιολόγηση βοηθά να βρεθεί η αιτία και να διαμορφωθεί το κατάλληλο πλάνο.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την ιατρική αξιολόγηση. Μην αλλάζετε την αγωγή σας χωρίς οδηγία. Για επείγοντα συμπτώματα καλέστε 112 ή 166.
Όλες οι ενημερώσεις